Escapada Wellness a la Costa Brava
Tens ganes d'escapar de l'estrès del dia a dia per agafar aire i recuperar energia? T'agradaria passar un cap de setmana saludable per reconnectar amb la natura i prendre consciència de les coses petites? T'hem preparat diverses propostes saludables que pots fer a la Costa Brava durant la teva escapada wellness.
Endinsa't als boscos terapèutics, submergeix-te en un spa, gaudeix d'un bon massatge a quatre mans, medita davant del mar... La Costa Brava té moltes iniciatives per cuidar-te i ajudar-te a recuperar l'energia que necessites.
Realitza un bany de bosc a prop de Sant Feliu de Guíxols
Els banys de bosc són una experiència saludable que t'acosten a la natura i et reconnecten en tots els sentits. Són passejades guiades i en grups petits, que es fan des de la consciència, la lentitud, la tranquil·litat i el silenci. Gràcies a això s'aconsegueix reconnectar amb la natura i obtenir beneficis fisiològics, psicològics i espirituals.
Trobareu un dels anomenats boscos terapèutics entre Sant Feliu de Guíxols i Tossa de Mar. És el bosc de l'Ardenya, situat al bell mig de l'espai d'interès natural del Massís de Cadiretes. Un bosc mediterrani de pi pinyer i sureres, i amb unes vistes esplèndides al mar Mediterrani.
Deixa't cuidar en un hotel amb spa
Si el que realment us ve de gust és gaudir d'un cap de setmana de relax, tranquil·litat i bon menjar, el Park Hotel Sant Jordi (Platja d'Aro) i l'Hotel Peralada Wine Spa & Golf (Peralada) estareu de faula. Aquests dos hotels de la Costa Brava ofereixen spa als seus clients, així com diferents massatges i tractaments wellness per mimar-te com et mereixes.
El circuit d'aigües de l'hotel San Jorge inclou jacuzzi, sauna finlandesa i tres dutxes de sensacions. A més, té una terrassa chill-out oberta cap a dues de les cales més famoses de la zona i on podreu contemplar precioses postes de sol. Per part seva, l'exclusiu hotel Peralada ofereix un spa de vinoteràpia que utilitzar les propietats del vi, com a tractament saludable, tal com es feia antigament.
Practica ioga o pilates a una cala de la Costa Brava
Si ets dels que els agrada matinar, sabràs que no hi ha res millor que començar el dia fent una mica d'exercici amb la llum del clarejar. A aquesta hora, les cales de la Costa Brava tenen una llum especial, una tranquil·litat inigualable i un aire de mar que refresca les idees.
Posa un màrfega a la teva bossa de cap de setmana i planteja-la a la teva platja preferida. Tanca els ulls i respira l'olor de les onades del mar i dels pins. Ioga, pilates o fins i tot una senzilla meditació (mindfulness)... Tot compta a l'hora de cuidar-te; i si el paisatge acompanya, encara millor!
La majoria de les platges i cales de la Costa Brava són bones per fer una mica d'exercici saludable o per fer meditació. Però si voleu acompanyar la sessió de ioga o pilates d'una caminada pels camins de ronda, aconseguireu arribar a cales molt tranquil·les, on trobareu bellesa i silenci. Un bon exemple són: Cala Calís (Roses), Cala Sa Tuna (Begur) Cala Montgó (L'Escala), Cala Sa Conca (S'agaró).
Precisament davant de Cala Montgó, trobareu l'Hotel Can Miquel, un hotel familiar i preciós, a peu de platja, on gaudireu de la tranquil·litat adequada per a una escapada de relax a la Costa Brava. Al costat de l'hotel passa el camí de ronda perquè puguis seguir explorant els paisatges de la Costa Brava.
Fes un pícnic saludable a la natura
Endinsa't pels camps de l'Empordanet i atreveix-te a fer un pícnic saludable i conscient als seus paisatges espectaculars. L'Empordanet és la zona de l'Empordà interior, més rural i autèntic, on trobaràs un paisatges de turons, camps de cultiu de colors verdosos i ocres i pobles medievals encantadors (Monells, Peratallada, Madremanya, Pals...).
Si prefereixes tenir-ho tot organitzat, la nutricionista Marta Romaní prepara pícnics conscients i saludables a la natura per encàrrec. Un bonic regal per fer a la parella, petit grup d'amigues o la família. T'imagines fer un esmorzar o un àpat saludable enmig de bells camps de blat?
Gaudiu d'un concert al mar o d'una sessió de mindfulness en grup
T'agradaria fer una sessió de mindfulness en grup a les platges de la Costa Brava? O potser preferiries escoltar un concert de gongs tibetans mentre navegues per les aigües de la Costa Brava? Totes dues activitats les organitza Edgar Tarrés, especialista en temes de salut i benestar a la Costa Brava. Trieu la vostra experiència saludable i gaudiu!
